Normální vzpírání pro ženy: jak často a jak často

2024 Autor: Howard Calhoun | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 10:22

Zaměstnavatelé bohužel neradi počítají se zákonem. To platí pro všechny oblasti, zejména obchod. Když si promluvíte s prodavačkami, zjistíte spoustu zajímavých věcí. Skutečnost, že existuje norma zvedání závaží pro ženy, nikdo opravdu neslyšel. Kterýkoli z nich vezme a nese 50 kilogramovou tašku. A to je absolutní porušení zákona.

Co řekne ministerstvo práce?

Existují určitá pravidla, na která se mohou zaměstnanci odvolávat, pokud jsou nuceni v práci zvedat závaží. Příkaz č. 642n ze dne 17. září 2014 jasně stanovil normu pro zvedání závaží pro ženy při nakládání a vykládání. A váží 15 kilogramů.

Tato norma je pro ty, kteří jsou neustále nuceni nosit těžké věci. Pro ženy, které musí snášet něco těžkého a střídat to s jinou prací, existují jiné normy. Váží do 10 kilogramů, tuto váhu je povoleno zvednout maximálně dvakrát za hodinu.

Pokud je žena nemocná?

Existuje celý seznam nemocí su kterých jsou výrazně sníženy maximální přípustné normy pro zvedání závaží pro ženy. Nebudeme vyjmenovávat všechny, ale zmíníme dva nejzákladnější problémy, se kterými se něžné pohlaví potýká. Jedná se o gynekologická a oční onemocnění. Pokud jde o gynekologii, norma pro vzpírání u žen by neměla překročit 2,5 kilogramu.

U některých očních onemocnění je přísně zakázáno zvedat břemeno přesahující tři kilogramy.

Zaměstnavatel trvá na tom

A co ti, jejichž zaměstnavatelé porušují zákony a absolutně se nechtějí smířit s tím, že žena odmítá zvedat činky? To je běžné v obchodech s potravinami, když majitel šetří na stěhovácích. A prodavač přebírá další povinnosti a přemisťuje obrovské pytle s potravinami a bramborami.

Připomeňte takovému zaměstnavateli zavedené normy pro zvedání a přemisťování závaží pro ženy. Stejně jako časový interval mezi operacemi vykládky. Připomeňme, že žena smí zvednout nejvýše 15 kilogramů, pokud se během dne zabývá vykládáním. Pokud je dáma nucena střídat povinnosti nakladače a prodavače, pak dokáže zvednout 10 kilogramů dvakrát za hodinu.

Zaměstnavatel se neuklidňuje? S vyjádřením o porušování stanovených norem a lidských práv se můžete klidně obrátit na inspektorát práce. Chcete-li to provést, musíte k žádosti připojit fotografii nebo video, které jasně potvrzuje nutkání zvedat závaží. Při absenci takového materiálu může býthlasový záznam konverzace.

Nejdůležitější věcí v boji za vaše práva je vyhnout se zmatkům. Pokud zaměstnavatel nechce souhlasit s povolenou mírou vzpírání pro ženy, pak je riskantní řídit se jeho příkladem. Dnes ho přiměje dělat práci nakladače a zítra se neví, co ho napadne.

Zvedání závaží doma

Toto zná mnoho žen. Většina z nich totiž jde do obchodu pro chleba a vyjdou se dvěma taškami, které tahají ruce pryč. Norma zvedání závaží pro ženu je samozřejmě zapomenuta. Potřebuji nakrmit svou rodinu a některé produkty jsou na prodej, takže hostitelka získává od všeho trochu.

Akcie jsou samozřejmě dobrá věc. Ale vaše zdraví by mělo být mnohem dražší, protože jeho obnovení není snadné a někdy je to zcela nemožné. Za léky se utratí mnohem více peněz, než se ušetří za propagační produkty.

Co dělat? Zkuste si nákupy naplánovat dopředu. O akcích se můžete dozvědět, aniž byste opustili svůj domov, stačí si do telefonu nainstalovat určitou aplikaci. Ano, a v obchodech, kde se nakupuje, existují speciální brožury. Zobrazují všechny akce za týden. Věnujte půl hodiny prohlížení brožury a určování, co potřebujete a bez čeho se obejdete.

Nakupovat vždy se seznamem. Můžete se tak nejen zdržet utrácení peněz navíc, ale také ušetřit své zdraví. Abyste nepřekročili normu vzpírání pro ženy, nezanedbávejte pomoc. Jděte do obchodu s „pánskésíly . Vezměte s sebou svého syna nebo manžela, ať vám pomohou. Je jasné, že po práci to není vždy možné, ale o víkendech je to docela možné.

Závěr

Norma pro vzpírání pro ženy je 15 kilogramů, pokud žena neustále pracuje s těžkým nákladem. Pokud kombinuje nakládání a vykládání s jinými povinnostmi, smí zvednout 10 kilogramů nejvýše 2krát za hodinu. Pamatujte na to a pečujte o své zdraví.